Infusiones de hierbas aptas para el embarazo

Infusiones de hierbas durante el embarazo. La imagen lo dice todo: en estas tardes frías, un buen té es sinónimo de pausa, de confidencias, de compartir dudas… en fin: de buen momento incluso compartido con amigas. Nos gusta además, explorar distintos sabores y posibilidades en cuanto a hierbas con buen aroma o con potencialidades terapéuticas.

Pero en el embarazo las cosas no son tan sencillas ni pueden ser tomadas a la ligera, basándonos solamente en que determinados té “nos gusten” o no. En este caso las hierbas se dividen en inofensivas, beneficiosas o francamente perjudiciales; entonces la gran pregunta se reduce a ¿qué hierbas tomar y cuáles no?

En términos generales, son bienvenidos aquellos té que poseen beneficios claros y no perjudiciales, tales como aporte de polifenoles  (contribuyen a un mejor funcionamiento a nivel cardíaco), o potencialidades antioxidantes, siempre beneficiosas a todo nivel. A ellas se suman las infusiones (indicadas siempre por profesionales idóneos u homeópatas) que alivian las náuseas y vómitos típicos.

Veamos algunas de las más comunes:

• Rooibos: Es un té sin cafeína, al que se le reconoce potencialidad antioxidante y facilitar una diuresis suave y controlada que contribuya con la  eliminación de líquidos.
• Manzanilla: Un té sano, inofensivo, muy rico y que contribuye a un mejor descanso, especialmente en casos de insomnio.
• Hojas de frambuesa: Un te que posee beneficios especiales en esta etapa, ya que se asevera que es capaz de tonifica los músculos del cuello uterino, que serán fundamentales en el momento del parto.
• Hojas de ortiga: Una infusión cuyo sabor no es tan aromático y exquisito (según mi gusto) pero que puede ser mejorado con azúcar o unas gotitas de miel. Es de destacar su aporte de vitaminas  (tales como A, C y K )y minerales esenciales, ( como hierro y potasio).
• Jengibre y menta: Un té muy rico (la menta minimiza el amargor del jengibre) e indicado para el alivio de náuseas.

Fuente: Bebes.net