Adelgazar sin dieta: el método Apfeldorfer
Psiquiatra y psicoterapeuta especializada en trastornos de la alimentación, el doctor Gérard Apfeldorfer ha denunciado en los últimos treinta años la falta de efectividad de las dietas adelgazantes: la mayoría de las personas…
Adelgazar con té rojo
El té rojo es uno de los mejores aliados naturales que existen para adelgazar. Es por esto que nunca está de más emplearlo habitualmente, debido a sus más que interesantes efectos adelgazantes. Beneficiarte…
Consejos para adelgazar tras las navidades
El aspecto emocional es el principal obstáculo para perder peso, según ha evidenciado una encuesta realizada por el Consumer Reports National Research Center sobre más de 1.300 psicólogos y publicada en la revista…
7 Principios básicos para una dieta de adelgazamiento
Cuando decidimos adelgazar lo primero que tenemos que hacer es ordenar nuestra alimentación. Por eso hoy vamos a dar un repaso a los principios básicos para una dieta de adelgazamiento. Son pautas a…
Ebriorexia: la obsesión de adelgazar con alcohol
A los 17 años Raquel empezó a obsesionarse con su peso. Quería adelgazar a toda costa y esa obsesión derivó en una bulimia nerviosa. Con el paso del tiempo, la enfermedad fue más…
7 Motivos por los que una dieta fracasa
Las dietas repetidas y fracasadas pueden producir daños físicos en las personas que las siguen. Además, nos desarman anímicamente de cara a intentarlo otra vez. Veamos cuáles son las causas de estos fracasos…
Los 5 errores que sabotean tu dieta e impiden que adelgaces
Vives ejercitándote y contando calorías, pero aún así, los resultados en la báscula son casi nulos. Esta es una señal de que puedes estar cometiendo algunos errores y saboteando tu propia dieta. La…
¿Por qué no adelgazo donde más lo necesito?
Contrariamente a lo que crees, cuando uno adelgaza, adelgaza de todos lados. Incluso si algunas grasas responden más rápidamente que otras. La parte superior del cuerpo y la inferior no son iguales ante…
¿Zapatillas que adelgazan?
Ayudan a perder peso y reafirmar los glúteos. Fortalecen los músculos de piernas y abdominales. Corrigen la postura y aumentan la estatura. Reducen el dolor de espalda y lumbar. Mejoran la circulación. Previenen…
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