Tras las fiestas, ¿ha subido tu nivel de colesterol?
Hemos puesto el punto y final a las fiestas de Navidad. Toca recoger los adornos, guardar los villancicos y recuperar las rutinas poco a poco. Y es que en la época navideña éstas…
Consejos para adelgazar tras las navidades
El aspecto emocional es el principal obstáculo para perder peso, según ha evidenciado una encuesta realizada por el Consumer Reports National Research Center sobre más de 1.300 psicólogos y publicada en la revista…
5 Consejos para una dieta preventiva antes de Navidad
Se nos viene encima la semana más hipercalórica del año. Lo sabemos y nada podemos hacer por evitarlo. En pocos días caeremos sin remedio en una avalancha imparable de cenas, fiestas, despedidas, y…
Desayunos bajos en calorías para compensar las cenas navideñas
Es inevitable, Navidad y atracones forman un tandem indivisible. Las comidas copiosas con un alto contenido en grasas y las bebidas alcohólicas nos hacen un flaco favor no sólo porque echan por tierra…
Tras las fiestas, una alternativa es someterse a una dieta detox
Acaba la Navidad, y notas cómo tu cuerpo está saturado de comilonas y excesos. Enero marca la vuelta a las buenas costumbres en lo que a comer se refiere, tras una época en…
Navidad y Fin de Año: ¿Se terminan las dietas?
Una nutricionista brinda consejos prácticos para no perder el control en la mesa navideña. Cómo mentalizarse en los días previos. Para disfrutar sin sumar kilo. Si uno está a dieta desde hace meses,…
Extravagancias navideñas para quienes no cuentan las calorías
Después de un año cuidándose con una dieta saludable y ejercicio moderado, llega la Navidad y el cuerpo puede permitirse un pequeño descanso y licencia para comer exquisiteces sin sentimiento de culpa. Te…
Baja dos kilos después de Navidad
Éste es el peso extra con el que todos solemos acabar las fiestas navideñas. Para perderlos, ponte manos a la obra inmediatamente con el plan detox que te proponemos. Además, te servirá para…
Engordar un kilo real de grasa en Navidad equivale a 7000 kilocalorías de más
Engordar un kilo real de grasa durante las navidades equivale a haber ingerido 7.000 kilocalorías de más, si bien el aumento de peso durante estas fiestas suele conllevar incremento tanto de grasa como…
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