10 Errores comunes a la hora de maquillarte
¡Cómo nos gusta estar perfectas antes de salir de casa! Pero… ¿Cuántas veces has salido corriendo y no te has fijado si estabas bien o mal maquillada? Hay errores que son de lo…
Consejos para reforzar tus defensas
Dile adiós a los virus con una alimentación variada y rica en vitaminas y minerales. Sigue nuestros consejos y te sentirás más fuerte y llena de energía. Si estás ya acusando el largo…
9 Consejos para evitar el ardor de estómago
El ardor de estómago o acidez estomacal es una molestia muy frecuente que la mayoría de la población ha sufrido alguna vez. Esta sensación de quemazón dolorosa en el pecho, la garganta o…
Consejos para adelgazar tras las navidades
El aspecto emocional es el principal obstáculo para perder peso, según ha evidenciado una encuesta realizada por el Consumer Reports National Research Center sobre más de 1.300 psicólogos y publicada en la revista…
Dietas para adelgazar: no te engañes, no hay milagros
Perder peso es la obsesión. En el tiempo que vivimos se suman dos factores: crece la obesidad por culpa del sedentarismo y de una dieta cada vez peor y, al tiempo, a la…
5 Consejos para una dieta preventiva antes de Navidad
Se nos viene encima la semana más hipercalórica del año. Lo sabemos y nada podemos hacer por evitarlo. En pocos días caeremos sin remedio en una avalancha imparable de cenas, fiestas, despedidas, y…
Síndrome del Comedor Nocturno: cómo reconocerlo
El Síndrome del Comedor Nocturno es la denominación de uno de los últimos trastornos de la conducta alimentaria identificados, un problema que preocupa a los especialistas por su incidencia en la población más…
Los 7 alimentos cotidianos con más grasas
Los aceites vegetales, la mantequilla, los embutidos y los frutos secos son algunos de los alimentos con más grasas, pero hay importantes diferencias de calidad entre las grasas que contienen unos y otros….
7 Principios básicos para una dieta de adelgazamiento
Cuando decidimos adelgazar lo primero que tenemos que hacer es ordenar nuestra alimentación. Por eso hoy vamos a dar un repaso a los principios básicos para una dieta de adelgazamiento. Son pautas a…
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