¿Sabías que subir 5 pisos por las escaleras durante 5 días seguidos equivale a una quema de 300 calorías? Este pequeño gesto diario que podrás incluir en tu rutina fácilmente, te ayudará a conseguir un extra de Leer más
¿Uno de tus objetivos a tener en cuenta durante las próximas semanas es conseguir tu peso salud? Si este es tu caso, quédate con nosotros y descubrirás 5 apps que te ayudarán a conseguirlo. Eat Slowly. ¿Conoces la Leer más
Seas diabético o no, tener precaución con el nivel de azúcar en sangre es imprescindible para poder disfrutar de un estilo de vida saludable. Por ello, hoy os mostramos 7 alimentos que te ayudan a mantener a raya al Leer más
Como si de una norma establecida se tratara, el pasar de los 40 parece llevar implícito un aumento de peso. Aquellos kilos que parecían irse con suma facilidad a los 20, ahora cuesto algo más deshacerse de ellos. Y Leer más
Como ya habrás escuchado más de una vez, comenzar el día con un desayuno completo y equilibrado, es esencial para afrontar las tareas diarias con energía. Para poder complementar el desayuno, es muy recomendable Leer más
Es habitual que, aun ya pasado el resfriado (Stop al resfriado: 9 alimentos indispensables), la tos persista. Si esto ocurre, estamos ante un síntoma que puede llegar a ser muy molesto, en especial por las noches. Leer más
¿Has sufrido alguna vez contracturas musculares? Si la respuesta es que sí, seguramente recordarás esa sensación tan molesta de dolor que invade la zona afectada. Pues bien, debes saber que, con la forma de vida que Leer más
¿Te gusta bailar? Si es así, estás de enhorabuena. Recientes estudios han demostrado los numerosos beneficios que tiene para nuestra salud esta actividad. Puede realizarse por personas de cualquier edad y condición Leer más
Todos hemos escuchado en más de una ocasión, la importancia de incorporar frutas y verduras en nuestra dieta. Los beneficios que nos pueden aportar son muy variados. Por ello, debemos conocer aquellas frutas y Leer más
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