El ácido ascórbico, más conocido como vitamina C, es un nutriente esencial para nuestro organismo. Esta vitamina liposoluble debe formar parte de nuestra dieta. ¿Quieres saber por qué? En las siguientes líneas os Leer más
Durante estas semanas, donde las altas temperaturas están presentes a diario, es importante mantenerse hidratados. Si eres de los que no te gusta beber agua, es el momento ideal para probar las infusiones. Te Leer más
¿Ola de calor? ¿Subida generalizada de las temperaturas? Te resulta familiar, ¿verdad? El calor que está presente durante los meses de verano, junto a otros factores como cambios en nuestros hábitos y alimentación, Leer más
Desde siempre, nos han enseñado que para tener un abdomen marcado es necesario realizar ejercicios de abdominales clásicos. Pero el realizar estos ejercicios, puede no ser tan bueno como pensamos. ¿Quieres saber Leer más
Bol de palomitas y tu serie favorita. Difícil de separar, ¿verdad? A todos nos gusta tomar aperitivos ricos y sabrosos cuando se trata de ver nuestras series y pelis favoritas. Pero en la mayoría de las ocasiones, Leer más
¿Sabías que subir 5 pisos por las escaleras durante 5 días seguidos equivale a una quema de 300 calorías? Este pequeño gesto diario que podrás incluir en tu rutina fácilmente, te ayudará a conseguir un extra de Leer más
¿Uno de tus objetivos a tener en cuenta durante las próximas semanas es conseguir tu peso salud? Si este es tu caso, quédate con nosotros y descubrirás 5 apps que te ayudarán a conseguirlo. Eat Slowly. ¿Conoces la Leer más
Seas diabético o no, tener precaución con el nivel de azúcar en sangre es imprescindible para poder disfrutar de un estilo de vida saludable. Por ello, hoy os mostramos 7 alimentos que te ayudan a mantener a raya al Leer más
Como si de una norma establecida se tratara, el pasar de los 40 parece llevar implícito un aumento de peso. Aquellos kilos que parecían irse con suma facilidad a los 20, ahora cuesto algo más deshacerse de ellos. Y Leer más
Descubre nuestra gama de productos aquí
Podcast bio3 – Runnea
Runner Fashion Blogger
