fresónEn estos días, cuando las temperaturas comienzan a subir, nos apetece comer productos frescos que además cuiden nuestra línea. Uno de los alimentos estrella de esta época es el fresón. Contiene pocas calorías y es rico en fibra. Pero no sólo nos ayuda a cuidar nuestra línea (ya que el 85% de su composición es agua) sino que existen otros beneficios para nuestra salud que nos interesa conocer. Los más destacados serían los siguientes:

1. Nos ayuda a combatir la anemia

2. Mejora el tránsito intestinal

3. Permite depurar nuestro organismo

4. Refuerza nuestras defensas

5. Contiene ácido fólico, muy adecuado durante el embarazo

6. Favorece la absorción de hierro

Esta fruta, es muy recomendable también para prevenir enfermedades. Sus indicaciones más destacadas son:

1. Nos ayuda a mantener una buena salud ósea, gracias a su contenido en vitamina K, así como potasio y magnesio

2. Si se realiza una mascarilla casera, cuida la piel acneica

3. Está indicada para protegernos de enfermedades oculares que estén relacionadas con la edad, como por ejemplo la degeneración macular

4. Gracias a su contenido en fenoles, ricos en antioxidantes y con poder antiinflamarorio, ayuda a prevenir el cáncer

5. Mejora la tensión arterial por su contenido en potasio

Como veis, es un fruta muy interesante para poder cuidar nuestra salud y controlar nuestro peso. 

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