Debido a la mala alimentación que actualmente se ha instalado en nuestras vidas, es habitual que suframos diferentes enfermedades como el hígado graso. Cuando padecemos esta alteración hepática, el hígado no realiza correctamente sus funciones, y el cuerpo tiende a engordar (o en caso de seguir un régimen de adelgazamiento, a no perder peso cómo deberíamos).

Para mantener una buena salud hepática y prevenir esta enfermedad es necesario seguir algunas recomendaciones:

  • Practica ejercicio. Realizar ejercicio físico evitará que se aumule grasa en tu hígado, y se favorece un correcto funcionamiento del mismo.
  • Evita bebidas alcoholicas.
  • Come varias veces por semana alcachofa. Ayuda a controlar los niveles de colesterol y azúcar en sangre.
  • Dieta equilibrada baja en azúcares e hidratos de carbono.

Para depurar el hígado te recomendamos tomar las siguientes infusiones:

  • Infusión de boldo. Es conocida por su capacidad para regular las funciones hepáticas y biliares. Se recomienda tomar una infusión después de cada comida.
  • Infusión de diente de león. Mejora las digestiones y ayuda al hígado a realizar sus funciones.
  • Infusión de salvia. Se recomienda principalmente para eliminar toxinas.

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