La insuficiencia venosa crónica, comúnmente conocida como varices, puede aparecer por diferentes razones como por ejemplo tener exceso de peso o permenecer largos períodos de tiempo de pie. Una vez que salen es difícil eliminarlas aunque sí podemos utilizar pequeños trucos para evitar que se hagan cada vez más grandes. ¿Quieres conocerlos? Te los mostramos en las siguientes líneas.

  1. Practicar deporte para mantener una buena circulación
  2. Estar en tu peso saludable, para evitar presión en las venas
  3. No utilizar tacones
  4. No utilizar ropa muy ajustada
  5. Dormir con las piernas ligeramente levantadas
  6. No utilizar demasiada sal a la hora de preparar tus comidas para evitar la retención de líquidos
  7. Dar pequeños masajes en las piernas
  8. Evitar poner el suelo radiante a temperaturas extremas
  9. Aplicar paños de agua fría
  10. Consumir ajo para mejorar tu circulación

¡Truco extra! Tomar zumo de arándanos y miel. Éste tiene propiedades vasodilatadoras, antihemorrágicas y fortalecedoras de las paredes de las venas, que mejoran tus varices.

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