¿Quieres perder peso pero a la misma vez reforzar tu salud? Ese parece ser el objetivo de las celebrities para este otoño, que están apostando por tomar “alimentos de color violeta” en su dieta. Desde Mariah Carey, apostando por la lombarda o el arándano, hasta Olivia Munn, con la patata morada, esta nueva dieta está causando furor. Pero, ¿qué beneficios nos aporta?

Para llevarla a cabo es necesario tomar un extra de este tipo de alimentos durante 3 días a la semana. Con esto estarás aportando a tu organismo antocianidina, potente antioxidante que te ayuda a reforzarte, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades. También posee propiedades antiedad, que te ayudarán a mantenerte más joven. Además te aporta un extra de energía para tu actividad diaria con muy pocas calorías, por lo que lo hace ideal para perder esos kilos de más.

¿Quieres saber qué alimentos contienen estas propiedades? Cualquier de los siguientes te ayudará:

  • Patata morada
  • Lombarda
  • Arándano
  • Remolacha
  • Frambuesas
  • Col morada
  • Mora
  • Uvas negras
  • Rábanos
  • Ciruela
  • Berenjena
  • Cebolla morada

smoothie

Si quieres tomar estos alimentos, lo mejor es no cocinarlos, y si lo haces que sea al horno o al vapor. También puedes preparar estupendos smoothies con diferentes recetas que encontrarás por internet o tomar bio3 Frutas del bosque, con diferentes variedades de frutas silvestres del bosque, que te ayudarán a cuidarte de forma deliciosa y natural.

 

bio3 frutas del bosque

 

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