Hoy 17 de marzo, se celebra el Día mundial del Sueño. Desde la Sociedad Española del Sueño, han aprovechado esta ocasión para alertar de lo perjudicial que resulta para nuestra salud el no descansar correctamente. De hecho, afirman que una persona podría morir antes por no dormir que por no comer. Así mismo, recalcan que una falta de sueño, aumenta considerablemente el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, así como la aparición de cáncer o aumentar el riesgo de muerte en más de un 12% (cuando se duerme menos de cinco horas al día).

Por ello queremos ofreceros en el post de hoy, una infografía muy interesante, en colaboración con Stampaprint Europe, para conocer los 3 pilares para mejorar nuestra calidad del sueño.

infografía calidad sueño

 

 

 

 

Te ha gustado?...haz un comentario