Que el agua es esencial para vivir no es ninguna novedad. La necesitamos para mantenernos hidratados, ya que nuestro cuerpo pierde, cada día, 2 litros de agua aproximadamente. Pero es necesario conocer que existen diferentes tipos de agua que nos ayudarán a cuidarnos dependiendo de nuestra situación. ¿Quieres saber cuál te aporta mayores beneficios? Te lo explicamos a continuación.

Antes de ver cuándo te conviene consumir cada tipo de agua, es necesario conocer qué tipos hay. Dependiendo de su contenido en diferentes minerales y sustancias, podríamos distinguir los siguientes:

  • Cálcicas. Es aquella agua que contiene más de 150mg de calcio por cada litro de agua.
  • Carbónicas. Este tipo de agua tiene más de 250mg de dióxido de carbono por litro.
  • Fluoradas. Contienen más de 1mg de fluoruro por cada litro de agua.
  • Hiposódicas. Menos de 20mg de sodio por litro.
  • Bicarbonatadas. Su contenido en bicarbonato es mayor a 600mg por cada litro.
  • Magnésicas. Más de 50mg de magnesio por litro.

Una vez que conoces los tipos de agua según su contenido, ¿cuál es la que más me conviene tomar para cuidar tu salud de forma natural? 

  • Retención de líquidos   –   Hiposódicas.
  • Extreñimiento   –    Magnésicas.
  • Osteoporosis   –   Magnésicas, Cálcicas.
  • Mejorar la digestión   –   Bicarbonatadas, Carbónicas. 
  • Acidez   –   Bicarbonatadas.
  • Problemas renales   –   Hiposódicas.
  • Caries   –   Fluoradas. 
  • Falta de apetito   –   Carbónicas. 
  • Extrés   –   Magnésicas.
  • Embarazadas, persona mayores y niños   –   Cálcicas.
  • Diabetes   –   Carbónicas. 
  • Hipertensión   –   Hiposódicas.

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