Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, si es que no han llegado ya. Son días que necesitamos para desconectar y descansar, días donde la rutina no está presente. En muchos casos, esto nos lleva a Leer más
Desde siempre, nos han enseñado que para tener un abdomen marcado es necesario realizar ejercicios de abdominales clásicos. Pero el realizar estos ejercicios, puede no ser tan bueno como pensamos. ¿Quieres saber Leer más
Bol de palomitas y tu serie favorita. Difícil de separar, ¿verdad? A todos nos gusta tomar aperitivos ricos y sabrosos cuando se trata de ver nuestras series y pelis favoritas. Pero en la mayoría de las ocasiones, Leer más
¿Uno de tus objetivos a tener en cuenta durante las próximas semanas es conseguir tu peso salud? Si este es tu caso, quédate con nosotros y descubrirás 5 apps que te ayudarán a conseguirlo. Eat Slowly. ¿Conoces la Leer más
Seas diabético o no, tener precaución con el nivel de azúcar en sangre es imprescindible para poder disfrutar de un estilo de vida saludable. Por ello, hoy os mostramos 7 alimentos que te ayudan a mantener a raya al Leer más
Todos hemos escuchado en más de una ocasión, la importancia de incorporar frutas y verduras en nuestra dieta. Los beneficios que nos pueden aportar son muy variados. Por ello, debemos conocer aquellas frutas y Leer más
El aguacate es una fruta no tan popular como lo puede ser la naranja o la pera. Quizás, parte de culpa la tenga su contenido en «grasa». Pero es necesario recordar que esta grasa es saludable. Nos ayuda, Leer más
El plátano, es una fruta muy recomendada por su aporte nutricional. Nos aporta vitaminas tan importantes como la vitamina A, B1, B2, C y E, además de minerales y aminoácidos necesarios para gozar de una buena salud. Leer más
La Navidad ya está aquí, y con ella llega una mayor actividad social. Según nos indican los expertos, podemos engordar hasta 4 kg en tan sólo dos semanas. Pero igualmente, nos ofrecen unos sencillos trucos que nos Leer más
Descubre nuestra gama de productos aquí
Podcast bio3 – Runnea
Runner Fashion Blogger
