¿Uno de tus objetivos a tener en cuenta durante las próximas semanas es conseguir tu peso salud? Si este es tu caso, quédate con nosotros y descubrirás 5 apps que te ayudarán a conseguirlo. Eat Slowly. ¿Conoces la Leer más
Seas diabético o no, tener precaución con el nivel de azúcar en sangre es imprescindible para poder disfrutar de un estilo de vida saludable. Por ello, hoy os mostramos 7 alimentos que te ayudan a mantener a raya al Leer más
Todos hemos escuchado en más de una ocasión, la importancia de incorporar frutas y verduras en nuestra dieta. Los beneficios que nos pueden aportar son muy variados. Por ello, debemos conocer aquellas frutas y Leer más
El aguacate es una fruta no tan popular como lo puede ser la naranja o la pera. Quizás, parte de culpa la tenga su contenido en «grasa». Pero es necesario recordar que esta grasa es saludable. Nos ayuda, Leer más
El plátano, es una fruta muy recomendada por su aporte nutricional. Nos aporta vitaminas tan importantes como la vitamina A, B1, B2, C y E, además de minerales y aminoácidos necesarios para gozar de una buena salud. Leer más
La Navidad ya está aquí, y con ella llega una mayor actividad social. Según nos indican los expertos, podemos engordar hasta 4 kg en tan sólo dos semanas. Pero igualmente, nos ofrecen unos sencillos trucos que nos Leer más
Al seguir una dieta para perder peso, el número de calorías que consumimos a lo largo del día se reduce. Esto hace que, cuando finalmente estamos delante de nuestro plato de comida, caigamos en el error de comer Leer más
Una práctica que cada vez está más de moda es caminar para contrarrestar la vida sedentaria. Desde hace años, se ha demostrado en diferentes estudios, los beneficios que tiene para nuestro organismo caminar Leer más
En los últimos tiempos, se ha puesto de moda hablar de un viejo conocido. Nos estamos refiriendo a la espelta. Este cereal, de la misma familia que el trigo, ofrece una serie de beneficios muy interesantes para Leer más
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