Todos hemos escuchado en más de una ocasión, la importancia de incorporar frutas y verduras en nuestra dieta. Los beneficios que nos pueden aportar son muy variados. Por ello, debemos conocer aquellas frutas y Leer más
El aguacate es una fruta no tan popular como lo puede ser la naranja o la pera. Quizás, parte de culpa la tenga su contenido en “grasa”. Pero es necesario recordar que esta grasa es saludable. Nos ayuda, Leer más
El plátano, es una fruta muy recomendada por su aporte nutricional. Nos aporta vitaminas tan importantes como la vitamina A, B1, B2, C y E, además de minerales y aminoácidos necesarios para gozar de una buena salud. Leer más
La Navidad ya está aquí, y con ella llega una mayor actividad social. Según nos indican los expertos, podemos engordar hasta 4 kg en tan sólo dos semanas. Pero igualmente, nos ofrecen unos sencillos trucos que nos Leer más
Al seguir una dieta para perder peso, el número de calorías que consumimos a lo largo del día se reduce. Esto hace que, cuando finalmente estamos delante de nuestro plato de comida, caigamos en el error de comer Leer más
Una práctica que cada vez está más de moda es caminar para contrarrestar la vida sedentaria. Desde hace años, se ha demostrado en diferentes estudios, los beneficios que tiene para nuestro organismo caminar Leer más
En los últimos tiempos, se ha puesto de moda hablar de un viejo conocido. Nos estamos refiriendo a la espelta. Este cereal, de la misma familia que el trigo, ofrece una serie de beneficios muy interesantes para Leer más
¿Se te acaban las ideas para tus platos cuando estás a dieta? Si quieres comenzar esta temporada con una dieta equilibrada y recuperar tu peso ideal de una forma saludable, descubre la nueva tendencia: los Buddha Leer más
Con la llegada del mal tiempo, seguro que te apetece más tomar un buen plato de legumbres. Su origen es vegetal, y forman parte de la base de nuestra pirámide nutricional. Por ello, y como parte de una dieta Leer más
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